桃、ブルーベリー、バナナとの信じられないほどおいしいオートミールベイクは、遅い時点で私の行った朝食でした。私は日曜日にそれを焼くと同様に準備し、次の数日間の朝食のためにそれを持っています。
それは絶対に記入しているかどうかだけでなく、a.m.ではなく、エネルギーの大幅な向上をもたらします。
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私は新鮮なバナナと冷凍フルーツの組み合わせを利用しています（私は洗濯だけでなく洗濯物も洗濯する必要はありません）。
この食事はブリナーナーに最適です（夕食のための朝食）。横にあるベーカンと同様にスクランブルエッグを追加するだけです。ブーム！ del！ ？
ブルーベリー、ピーチ、バナナオートミールベイク
材料
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2中熟したバナナ（理想的には、あなたはたくさんの風味豊かなもの以来、茶色/黒い地域の多数の香りを持つものが欲しい）、1/2 “厚いラウンドにスライスしました
1カップ冷凍ブルーベリー
1カップ冷凍ピーチ
1/4カップメープルシロップ
1 TBSP蜂蜜（あなたは同様にMaple Syrupで置き換えることができます）
1カップが丸い巻物麦
1/3カップのみじん切りクルミ
1/2 TSPベーキングパウダー
1 TSPシナモン
ひとつまみの塩
1カップ全乳（あなたが手元に持っているものであれ、何でも置換することができます）
1卵
1 TSPバニラ抽出物
手順
あなたのオーブンを350に予熱します。
パンの底にあるバナナスライスと上のブルーベリーの3/4カップを振りかけるだけでなく、蜂蜜と一緒に霧雨をします。
ホイルを囲み、15~20分間焼く（バナナを柔らかくしたい）。
バナナは焼くが、オートムシ、クルミ、ベーキングパウダー、シナモン、シナモン、塩を中型のボウルに統合することでオートミールブレンドを作ります。フォークや泡立て器と一緒に混ぜる。
小さなボウルに、ミルク、メープルシロップ、卵、バニラエキスを暖めることで、ミルクがブレンドさせます。
バナナが柔らかいときは、オーブンからそれらを取り出します（あなたが冷蔵庫に残す前にあなたの鍋を覆うためにそれを利用するためにそれを利用することができるようにそれを利用することができるように）。バナナの上にOATブレンドを均等に分配します。
ミルクに少数のウィスクをブレンドし、それからオート麦の上に均等に覆い、完全にカバーする。
ピーチスライスを上に配置してから、スライス間の滞在ブルーベリーを振りかけます。
30~40分かけ、オートミールがセットしたまで、または上に焼くまで焼き付けます。スライスの中で暖かく、または牛乳を追加するだけでなく、ボウルの各スライスでも暖かい。
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カレン
P.S. TGIF！ ？